11 goda råd

Goda råd för ett längre (bättre?) liv.

I dagens GP kunde vi läsa att tre glas Champagne i veckan förbättrar minnet. Eftersom det är svårt att komma ihåg alla goda råd, är det ju en bra idé att komma igång med att dricka champagne, inte bara på nyår.

Men innan detta börjar verka, gör jag en lista på några vetenskapligt underbyggda goda råd om vad man själv kan göra för att må bra. För inte vill man väl ta risken att inte må bra, om man kan påverka det själv?

1. Tre glas champagne i veckan enligt GP.
2. Två glas vin om dagen enligt bl.a. Mitt Kök.
3. En msk olivolja varje morgon enligt Amelia.
4. Två msk äppelcidervinäger om dagen enligt MindBodyGreen.
5. En handfull nötter varje dag enligt Expressen.
6. En handfull blåbär varje dag enligt Miljömagasinet och MindBodyGreen.
7. 30 gram fibrer varje dag enligt Hälsosidorna.
8. Ett äpple om dagen enligt Dina Vitaminer.
9. En halvliter öl om dagen (kvällen?) enligt Bostonforskare.
10. Ge Arne Tammer och Paolo Roberto  var sin kvart om dagen.
11. Om du trots dessa kurer skulle känna dödsångest och inte kan sova finns det råd för detta också. (GP den 3 oktober 2014.)

PS 2014-10-24

Mera argument för pkt 1,2 och 9.

DS

PS 2014-11-18

Tur att man inte bor i Peru! 

Juice gjord på grodor – en populär hälsokur i Peru, Sydamerika

DS

PS 2015-01-22

9 goda råd.

PS 2015-02-20

Ät Avokado, fet fisk, rödbeta, mandlar, varm choklad, grönt te och havregrynsgröt. 

Och ät ännu mer choklad.

DS

PS 2015-03-21

Do so-called ‘superfoods’ REALLY boost your health? Trial reveals which ones may be worth the money

DS

PS 2015-05-20

GP: Champagne kan vara bra mot demens

Igen – då är det nog sant

Publicerad 19 maj 2015 Uppdaterad 08:38

DS

PS 2015-11-28

Kaffetåren den bästa är

Ät rätt

 

DS

PS 2015-11-29

Ingen hejd på tipsen. Nu är det chiafrön som gäller.

DS

PS 2015-11-30

Fördelarna med fisk

DS

PS 2016-06-27

Det går lika bra med bara varmt vatten

PS 2016-07-09

Eller lök

Eller varför inte avokado.

Ds