Jag vill dö ung —

— men vid en hög ålder.

Så avslutade Rolf Ekman, professor vid Göteborgs universitet, sitt föredrag:

Din hjärna går aldrig i pension

Det var ett inspirerande föredrag där Ekman betonade att man kan göra mycket själv för att bevara  och utveckla sin hjärna, även efter pensionsdags.

Det mesta är väl känt sedan tidigare, men det var ändå uppfriskande att höra, till exempel:

  • Regelbunden motion är nödvändig för hjärnans utveckling.
  • Det var intressant att höra att det går att förbättra sin fysik också genom att tänka att man tränar.
  • Övningar av motoriken, såsom jonglering och balansövningar är nyttigt.
  • Att googla och att räkna till 120 på kortast möjliga tid, är utvecklande för hjärnan.
  • Musik, teater, konst och socialt umgänge är nödvändigt för hjärnan.
  • Bra kost med mycket frukt och grönt. Ja, röda grönsaker är till och med bättre än gröna.
  • Hjärnan förbrukar mer energi än hjärtat.
  • Ekman betonade att sömnen är viktig och att man skall tänka på något ”bra” innan man somnar.

För att ta den sista punkten kan jag ju till exempel tänka på nästa morgon vid Finnsjön. Blir den lika fin som i dag?

.

DSC_0146

.

Eller så kan jag fundera över vilken fantasi den skogshuggare hade som gjorde denna vedstapel. Va nöjd han måste vara.

.

Trave12107820_1175148579180422_1172808181870045129_n

Bilden cirkulerar på internet och har delats miljontals gånger. Möjligen kommer den från omslaget på en tidning.

Jag kan tänka på vilket fint väder vi har och har haft den senaste tiden.

Jag kan tänka på att min fru är omgiven av underbara sköterskor, som pysslar om henne och ser till hennes behov.

Jag kan tänka på och vara stolt över våra söner, sonhustrur och barnbarn.

.

Här följer en lista på VAD JAG INTE SKALL TÄNKA PÅ NÄR JAG SKALL SOMNA:

  • De senaste veckorna har ju eländet för nyanlända flyktingar tilltagit, för att inte tala om situationen för de som är kvar i Syrien eller de som lämnat Syrien, men inte lyckats komma hit.
  • Vissa röster gjorde gällande att jorden skulle gå under vid förra veckans ”Blodmåne”.
  • I helgen är Asteroid 86666 på väg mot jorden, men enligt NASA:s kalkyler innebär det ingen risk för kollision.
  • Informatörer gör gällande att ISIS planerar att ”utplåna väst” med atombomber.
  • Vetenskapsmän har funnit bevis för att ett vulkanutbrott i Atlanten orsakade en Tsunami med en 250 meters våg. Eftersom det var för  73 000 år sedan, närmar sig dagen då det är dags igen.
  • Stephen Hawkin hävdar att främmande rymdvarelser, som lever ett nomadliv, kommer att överta jorden. Men om de kommer för sent så kan AI redan ha utplånat mänskligheten, om nu inte klimatförändringarna redan gjort det.

.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s